Über 25 Jahre Erfahrung im Gesundheits- und Leistungssport sowie meine mehr als 10-jährige Tätigkeit als Shiatsu-Praktiker begründen mein Trainings- & Übungskonzept für meine Kurse.
Gruppenkurse
Gesundheitstraining 60+ und Ganzheitliches Körpertraining
Mit Lust und Freude gemeinsam fit werden!
Kursdetails
Gesundheitstraining 60+
Dieser Kurs ist für Junggebliebene konzipiert, die vital und dynamisch bleiben wollen. Das vielfältige Übungsprogramm enthält u.a. Übungen zur Kräftigung des Rumpfes und der Beinachse. Zentrale Bedeutung haben zudem Trainingsformen zur Sturzprophylaxe und Erhaltung der Beweglichkeit und Mobilität.
Ort
KRAFTPLATZ, Nonntaler Hauptstraße 80 in Salzburg
Zeit
Dienstag 10.25 Uhr bis 11.25 Uhr vom 8.11.2022 bis 20.12.2022 – (7x).
Der Einstieg ist jederzeit möglich. Am 10.1.2023 wird der Kurs fortgesetzt.
Anmeldung
unter sihorsch.hari@gmx.at
Preis
98,- €
Ganzheitliches Körpertraining
Eingebettet in einer wertschätzenden Atmosphäre, trainieren wir mit sorgfältig aufeinander abgestimmten Beweglichkeits- und Kräftigungsübungen unsere Muskeln und Faszien.
Weitere Übungen sind: Meridiandehnungen zur Stimulierung des Energieflusses, Atemübungen zur Entspannung und Schulung unserer Achtsamkeit.
Bei individuellen Beschwerdebildern wie Bandscheibenvorfall, muskuläre Nackenbeschwerden, Knieschmerzen, u.a. biete ich Übungsalternativen an.
Ort
Insel Haus der Jugend, Franz-Hinterholzer-Kai 8 in Salzburg
Zeit
ab 10.01. bis zum 28.03.2023, jeden Dienstag um 18.45 – 19.45 Uhr (nicht am 14.2.)
Einzeltermin zum Kennenlernen
am 13.12.2022 von 18.45-19.45
Anmeldung
Einzeltermin am 13.12.: bis zum 10.12.2022 unter sihorsch.hari@gmx.at
Kursstart am 10.1.2023: bis zum 5.1.2023 unter sihorsch.hari@gmx.at
Preis
Einzeltermin 14,- €
Kurskosten 154.- (11 Termine)
Kontakt und Rabatt
Mail: sihorsch.hari@gmx.at
Sie bekommen umgehend eine Rückmeldung von mir.
Telefon: +43 660 7567457
Selbständige bekommen 100,- €
Als Selbständiger bekommen Sie pro Jahr ab einem Rechnungsbetrag von 150.- € durch die SVS 100.- € refundiert.
