Meine langjährigen und fundierten sportwissenschaftlichen Erfahrungen im Gesundheitssport geben mir die Sicherheit das passende Übungskonzept für ihr individuelles Anliegen zu haben.
Zur Entspannung, aber auch bei Schmerzen, kann ich ihnen meine Shiatsu-Massage anbieten.
Gesundheit 60+
Werden Sie wieder kraftvoll, sicher und dynamisch im Alltag.
Ein individuelles sportliches Training für ihre Gesundheit
Es ist wichtig drei konditionelle Eigenschaften zu verbessern: Kraft, Beweglichkeit und Koordination (Geschicklichkeit). Dadurch steigern sie ihre Leistungsfähigkeit und sie sind vor Verletzungen optimal geschützt.
Wir trainieren in meiner Praxis mit dem eigenen Körpergewicht und nutzen hilfreiche Kleingeräten wie Therabänder, Balancegeräte, Medizinbälle und Fasziengeräte
Effektives Krafttraining
Ich zeige ihnen welche Übungen für Sie wichtig sind und wie sie diese technisch richtig ausführen.
Zielgerichtetes Beweglichkeitstraining
Nach zielgenauen Muskeldehnungen und Gelenkmobilisationen sowie der Faszienmassage werden Sie sich wieder freier und geschmeidiger bewegen können.
Koordinationstraining mit Spaß
Mein vielseitiges und kreatives Koordinationstraining wird ihre Geschicklichkeit steigern und Sie werden sich bei alltäglichen Bewegungen sehr viel vitaler und sicherer fühlen.
Mein Trainingsplan für Sie
meiner Praxis besprechen und trainieren wir ihre Trainingsübungen. Fühlen Sie sich dabei sicher und wollen Sie auch zu Hause trainieren, schreibe ich ihnen gerne einen Trainingsplan
Preise, Beratung, Buchen für Gesundheit 60+
Einheit 70,- € (bei 2 Personen 100.- €)
5er-Block 300,- €
Privatversicherte bekommen bis zu 30 % der Kosten rückerstattet.
Eine Einheit dauert 50 min.
Selbständige bekommen 100,- €
Als Selbständiger bekommen Sie pro Jahr ab einem Rechnungsbetrag von 150.- € durch die SVS 100.- € refundiert.
Telefon: +43 660 7567457
Montag – Freitag 8:00 – 18:00 Uhr
Mail: sihorsch.hari@gmx.at
Sie bekommen umgehend eine Rückmeldung von mir.