Shiatsu & Training in Salzburg

mit Hari Sihorsch

Als Shiatsu-Praktiker und Sportwissenschafter ansässig in Salzburg, gehe ich vielschichtig auf ihr spezielles Anliegen ein. Meine Schwerpunkte sind:

Shiatsu-Massage, präventive Training, Bewegungskonzepte zur Schmerzreduktion, individualisierte sportliche Trainingsprogramme zur Leistungssteigerung und ihren vielfältigen Auswirkungen auf Körper und Psyche.

Es ist mir ein Herzensanliegen, meine langjährigen Erfahrungen und meine umfassende Expertise für Sie zu nutzen.

News und Angebote in Salzburg

Gruppenkurse

Sommer ’23:

„Training für deine Rückengesundheit“ im Kraftplatz/Nonntal: Mittwoch 8.00 bis 9.00: 3x 19.7., 26.7., 2.8.

„Gesundheitstraining 60+“ im Kraftplatz/Nonntal: Mittwoch 9.30 bis 10.30: 3x 19.7., 26.7., 2.8.

Anmeldung per Mail bis zum 13.7.

ab Mitte/Ende September

Ganzheitliches Körpertraining im Haus der Jugend/Insel _ 18.45-19.45

Gesundheitstraining 60+ im Kraftplatz/Nonntal ab Mittwoch _ 9.30 bis 10.30

Informationen unter: sihorsch.hari@gmx.at – Eine Teilnahme ist nur nach Voranmeldung möglich.

Gruppenkurse für Gesundheitstraining 40+ und 60+

Gemeinsam trainieren in Kleingruppen mit Spaß und Freude in Salzburg

Mit sorgfältig aufeinander abgestimmten Übungen von Kraft, Beweglichkeit und Koordination beugen wir Beschwerden der Knie, der Hüfte, des Rückens und der Schulter-Nacken-Region vor.

Zudem lassen sich bestehende Schmerzen durch eine verbesserte Körperwahrnehmung und eine individuell-zielgerichtete Übungsauswahl lindern. Atem- und Entspannungsübungen beschließen unsere Bewegungsstunde.

Die Kurse finden in Salzburg statt!

Rücken-Fit Behandlung

Ich behandle aktiv ihre Rückenschmerzen und begleite sie bei der präventiven Stärkung.

Es plagen sie anhaltende Rückenschmerzen und sie sind in ihrer Beweglichkeit spürbar eingeschränkt? Falsche Sitzhaltungen, einseitige Bewegungen, fehlende Muskelkraft, emotionale Überlastungen … sind mögliche Ursachen ihrer Verspannungsmuster und Schmerzen.

Auf ihrem Weg zu einem gesunden Rücken begleite ich sich mit meiner umfassenden Erfahrung als Shiatsu-Praktiker und Sportwissenschaftler.

Die Behandlungen finden in meiner Praxis in Salzburg statt.

Sport-Comeback

Ich begleite sie professionell bei Ihrem Wiedereinstieg in den Sport.

Sie hadern mit einer Verletzung bzw. haben lange mit ihrem Sport ausgesetzt und möchten wieder fit werden?

Ich betreue sie auf ihrem Weg zur vollen Belastbarkeit.

Mit meinem erprobten Trainingskonzept legen sie einerseits negative und schmerzauslösende Bewegungsmuster ab und steigern andererseits gezielt ihre Leistungsfähigkeit. Dieser Trainingsprozess wird durch meine entspannende und mobilisierende Shiatsu-Massage unterstützt.

Schulter-Nacken Behandlung

Sie wünschen sich wieder umfangreiche Bewegungsfreiheit ohne Schmerzen im Schulter-Nackenbereich.

Es machen ihnen schmerzhafte Verspannungen und deutliche Bewegungseinschränkungen im Schulter-Nackenbereich zu schaffen und Sie leiden mitunter auch an wiederkehrenden Kopfschmerzen?

Einseitige berufliche Tätigkeiten, stundenlanges Sitzen vor dem PC und psychosoziale Überspannungen können Gründe für diese Schwierigkeiten sein.

Mit dem ganzheitlichen Ansatz der Shiatsu-Massage und punktgenauen Bewegungsübungen gehen wir aktiv gegen ihre Schmerzen im Schultern-Nacken Bereich an, um diese zu lindern oder gar aufzulösen.

Energie tanken

Stress abbauen und entschleunigen für ihre Entspannung und Regeneration.

Sie haben dauerhaft hohe Belastungen im Beruf und/oder im Privaten, die zu anhaltender Erschöpfung und Energielosigkeit führen?

Mit Ruhe und in einer entspannten Atmosphäre behandle ich sie auf achtsame Weise mit meiner Shiatsu-Massage. Dies fördert ihr Wohlempfinden und unterstützt ihre Vitalität, damit sie für kommende Aufgaben wieder gestärkt sind.

Gesundheit 60+

Werden Sie wieder kraftvoll, sicher und dynamisch im Alltag.

Sie sind in ihren Bewegungen unsicher und kraftlos geworden? Ihre Gelenke schmerzen und sie fühlen sich unbeweglich?

Mit meinen auf Ihre individuellen Bedürfnisse ausgerichteten 60+ Programm, erhalten Sie die Möglichkeit wieder gesund und vital ihren Alltag zu bewältigen.

Sie trainieren gezielt Ihre abgeschwächten Muskelgruppen und erweitern durch vielfältige Dehnungen ihre Beweglichkeit und gewinnen durch ein fein abgestimmtes Balance-Training wieder an Bewegungssicherheit.